[...] i 10 na saunę.Po takim relakcie byłam jak nowo narodzona i gotowa do walki. Zarzut...ciężko mi było zarzucać barkami->myślę,że muszę nad techniką popracować.Ale to co jest na plus to to,że umiem trzymać się prosto ,przysiad robię prawidłowo.Jeszcze tylko opanować ten ruch barkowy do perfekcji;D Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-19 [...]
A co jest głupiego w moim tekście? to że stwierdziłem fakt że Adamek to pięściarz z charakterem? takie "polskie lwie serce" skoro twierdzisz że go nie lubisz to jestm ciekaw jakie cechy według Ciebie powinien posiadać dobry pięściarz? możę tak jak Gołota szybkie nogi? wracając do złamanej ręki, skoro Błaszczykowski dograł do końca mecz [...]
[...] teraz problemy z gino to mam w sobie szalejący estrogen. I teraz pytanie: czy estrogen pomaga organizmowi na budowanie masy i siły ? Brzmi to dla mnie jak herezja. Ale co jest dziwne: od cyklu minęło 6 tygodni jak dobrze liczę. A siła dzisiaj wzrasta mi nadal jakbym na cyklu był ! Podobnie z masą. W ciągu 6 tyg. przyszło 1kg bardzo dobrej [...]
o a właśnie co do tematu diety... jako tako diety nie stosuje a zawsze coś rosne i siła idzie w góre też ;p jem to co jest lub to co mamuśka zrobi ;p jest to złe rozwiązanie ? bo sam diety nie potrafie sobie ułożyć
donJAZYRone wiem,ale dopiero wczoraj jakoś się zmusiłem do założenia dziennika,nie miałem kiedy pospamować teraz jestem w robocie to jak wrócę ano ma dużo wspólnego,bo wcześniejsze badania nic ciekawego nie wykazały,jest podejrzenie jeśli chodzi o trzustkę i dopiero po usg będę wiedział co i jak,wtedy też wrzucę dietkę jem dalej te śmieci i [...]
[...] czas jeść nie będę, tylko tutaj dałem przykład diety, żeby sprawdzić głównie czy dobrze dobrałem ilości danych składników odżywczych. Zmieniona dieta z Twoimi poprawkami jest poniżej. Mógłbyś też powiedzieć co jest takiego strasznego w tym koktajlu? Lepiej pić zwykłą wodę cały dzień? Jeszcze raz moje wszystkie dane żeby nie trzeba było wracać [...]
[...] sezonu 2006 na nowe regulacje w celu zniwelowania nieudogodnień związanych z brakiem mocy i zużyciem paliwa. Inni producenci silników F1 nie uzyskali takich uprawnień i jest to nadzieja na konkurencyjność agregatów marki Cosworth. Frank Williams wyjawił decyzję jego teamu gazecie Gulf News przed rozpoczynającym się w ten weekend GP Abu Zabi. [...]
Ale co w tym planie jest złego? Już chvj z tymi przysiadami ;] A liczba powtórzeń na mnie działa, więc jest dobra. Narazie robie ogólnorozwojówke, jak już pisałem ten plan mam zamiar robić po niej, następnie hst, ale zostańmy przy tym. Więc jak już pytałem, co jest złego w tym planie?
Wzorek dlaczego skasowałeś mój wklejony regulamin.Ten co jest obecnie jest nieaktualny.Jeszcze raz regulamin aktualny po mojej interwencji o dopuszczeniu do zawodów kandydatów na członków klubu Start Strzegom. REGULAMIN OTWARTEGO PUCHARU DOLNEGO ŚLĄSKA W WYCISKANIU LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA STRZEGOMIA Strzegom, dnia 21 listopada 2009r. I. Cel: 1. [...]
[...] proponuje taki jaki w poprzednim poście czyli skupić się na ciężkich wielostawowych ćwiczeniach , to baza do budowania masy i siły , niema co katować bicepsika skoro w łapce jest 33 , oczywiście mam tu na myśli dodatkowe ćwiczenia na ten przysłowiowy biceps bo robiąc wymienione przeze mnie ćwiczenia w poprzednim poście dajesz ostry bodziec do [...]
Wy mi podpowiadacie a ja nie potrafie nie wiem czy jestem tak tepy czy jak..ale to co jest napisane w tych linkach nie wiem jak mam do siebie to ulozyc..z dieta dam sobie rade ale nie wiem jak ulozyc trening..kompletnie..wszedzie jest napisane co innego a po drugie skoro mowa o brzuchu na nim mam duza warstwe skory ktora jest jak guma nie mozna [...]
Nie ma zapasow. W Tarnobrzegu jest bodajze karate, aikido i krav-maga a ostatnio widzialem w autobusie reklame na szybie o kung-fu. W Sandomierzu jest tylko karate z tego co sie orientuje. Jak chcesz cos cwiczyc musisz jechac do Stalowej. Chyba, ze interesuje cie to co jest w Tarnobrzegu.
[...] wiesz prawie. Mialem zmienic posta bo zle go napisalem.Teraz to sprostuje chodzi mi o to ,ze sie czepiacie ''nafcow'' a swoich niedoskonalosci nie widzicie.Uwierz mi ,ze nie jestem w siebie zapatrzony.Druga sprawa wiem ze bardzo duzo ludzi tutaj wie lepiej niz ja co wynika z wielu rzeczy o ktorych nie widze sensu pisac.Nie jestem ani zapatrzony w [...]
Co jest dla Ciebie niezrozumiale? Tlumaczen, przez google, az do naszej wyszukiwarki jest tyle, ze podejrzewam, iz moj pies byl zrozumial Stack, zapewne kreatynowy, to nic innego, jak polaczenie jednej formy, lub matrix kilku form kreatyny z substancjami wplywajacymi bezposrednio na komfort treningu (jest ich od groma-poszukaj), pobudzenie, [...]
Poniżej 50g wegli nie ma co schodzić, jest to min. ilość wegli jaką trzeba dostarczyć do organizmu tak aby ukląd nerwowy na tym nie cierpiał. Bo takie ketozy zerówki to mocno obciazają CUN. Szkoda zdrowia, a w czasie takiej ketozy to organizm zjada nie w pierwszej koleności tłuszcz tylko mieśnie. Jest to naturalna reakcja organizmu, że zaspakaja [...]
[...] początku (przez okolo 1-1,5 miesiąca) robiłem też HIIT - w wodzie, pływając. To nie obciążało mi kostki Ale potem przestałem.. a mimo tego waga spadała nadal Najważniejsze jest żarcie. A co do tematu, fakt, ostatnio zero wypisek - totalny brak czasu na cokolwiek. Ledwo co treningi mam czas zrobic. W każdym razie, cykl cały czas leci, chociaż... [...]
[...] co tydzien temu robilem x6 - teraz spokojnie x8. Do tego zbity strasznie. Fierce moze nie pobudza jak shock/garg/Aex ale trening przebiega dobrze,spompowany niezle - ale co jest wazne - zbity/wiekszy ale 'pompa/ nie utrudnia dokonczenia serii. Dawka fierce etykietowa to 17g - ja biore 20g. Nie ma szybszego tetna,nie podnosi sie cisnienie,nie ma [...]
karlos wrzuce foto jak bede wiedzial ze nie zanize drastycznie tchp.co do igf1to biore dopiero pierwszy raz.nie mam jakichs spektakularnych osagniec ale jestem na sto procent pewny ze tylko dzieki igf1 na pct nic absolutnie nic mi nie spadlo oprocz wody i sadla z samary.w siadzie jescze sie poprawilem 7.5kg.dieta jest juz wypas ale dopiero od [...]
[...] produktów, co pomoze Ci zredukować troche wage. Poźniej zobaczaymy, bo organizm sie adoptuje i trzeba robić zmiany. Do tego przeczytaj sobie linki podwieszone w tym dziale, jest tam sporo cennych informacij i przykładowe menu. Jesli mówisz, ze ciezko Ci bedzie odsunąc słodycze, to proponuje własnie BTW: 30/20/50 i zobaczymy co sie bedzie dziać. [...]
SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!
